4 manieren om je woon-werkverkeer te kalmeren

Wat is er meer stressvol dan te laat op het werk komen? Te laat op het werk komen EN in het verkeer zitten!
Volgens Forbes staat Los Angeles in de top 10 van steden met het slechtste verkeer ter wereld. In 2005 had de gemiddelde Angeleno ongeveer 72 uur vertraging per jaar. Stel je voor hoeveel erger het de afgelopen tien jaar is geworden.
Pendelen van en naar het werk kan zeer stressvol zijn, maar we hebben een paar manieren om je woon-werkverkeer te kalmeren en de stress te verminderen:

1. Luister naar een audioboek

1. – Wat is er mooier dan op weg naar je werk te genieten van een geweldige roman? Audible heeft meer dan 180.000 titels om uit te kiezen, en je zult geweldige boeken vinden in alle genres voor alle leeftijden. Download een boek naar uw smartphone of mp3-speler, sluit het aan op uw autoradio en vermaak uzelf terwijl u in het verkeer zit. Wie weet kijk je meer uit naar de tijd die je zittend doorbrengt dan naar je tijd om te werken!

2. Carpoolen

1. - Dit helpt je misschien niet om het verkeer te vermijden, maar het kan je tijd in het verkeer zeker een stuk leuker maken. Je hebt vrienden om mee te praten, en je kunt grappen en verhalen vertellen, naar muziek luisteren, zingen of doen wat je maar wilt. Als je gewoon andere mensen in de auto hebt, kun je je vermaken terwijl je in het verkeer zit.

3. Eerder/later vertrekken

1. - In Los Angeles kan een shift van 15 minuten in je schema een ENORM verschil maken in de hoeveelheid tijd die je in het verkeer doorbrengt. Als je voor 07.00 uur de snelweg op kunt, vermijd je een groot deel van de opstoppingen. Ofwel, ofwel wachten tot 10 uur 's ochtends om aan het werk te gaan. De middagspits begint rond 16.00 uur, dus je moet op elk moment na 15.30 uur niet meer rijden. Wacht tot 19:00 uur om je werk te verlaten, en je verspilt minder tijd in het verkeer. Als je de eerste uren van de ochtend kunt telewerken of 's avonds een paar uur extra kunt werken, kun je jezelf een hoop tijdverspilling besparen.

4. Geniet van de rit

- Dit klinkt misschien gek, maar soms is gewoon zitten en ontspannen de beste manier om de stress te bestrijden. Als u niet weet hoe laat het is, voelt u zich niet gehaast om uw bestemming te bereiken. Zet je telefoon, je radio en zelfs de autoklok uit. Ontkoppel je van de wereld om je heen en concentreer je gewoon op je gedachten. Haal diep adem, geniet van wat meditatie, gebruik aromatherapie of drink kalmerende kamillethee terwijl je in het verkeer zit. Proberen te haasten zal je niet helpen om je bestemming sneller te bereiken. Leun achterover en probeer te genieten van de rit, en je komt veel minder gestrest op je werk.

Verkeer is slechts een onderdeel van het leven in Los Angeles. De manier waarop u ermee omgaat, bepaalt echter uw stressniveaus op het werk en thuis. Kalmeer je woon-werkverkeer en het leven zal veel beter zijn!