Rijden na een ongeval kan niet moeilijker zijn. Je hebt jezelf misschien gered zonder gewond te raken of je bent misschien net getuige geweest van een ongeluk, maar de littekens en angsten in je hersenen zelf zorgen voor een aanzienlijke beroering in je en zullen je verbijsterd achterlaten. Het is normaal om je angstig te voelen nadat je zo'n groot incident hebt meegemaakt, veel psychologen hebben verklaard dat ongelukken je mentaal beïnvloeden. Deze aandoening staat bekend als 'vehofobie', wat angst voor autorijden betekent; het komt vaak voor bij mensen die een ongeluk hebben meegemaakt of angst hebben om een voertuig te besturen.
Het is buitengewoon moeilijk voor iemand die dagelijks moet rijden om naar zijn werk of naar de universiteit te gaan en rijangst heeft. Deze incidenten schudden niet alleen uw vertrouwen, maar verstoren ook uw dagelijks leven. Deskundigen hebben echter een aantal fantastische en gemakkelijke tips bedacht om u te helpen uw angst te overwinnen en u weer achter het stuur te krijgen!
Begin vanaf de passagiersstoel
Waarschijnlijk moet u in de beginfase niet beginnen met het besturen van het stuur, u zult met extreme angst worden geconfronteerd en dat zou redelijkerwijs niet goed zijn voor u of uw medepassagier. Begin door geleidelijk de moed te verzamelen door een ritje te maken met een vertrouwde kerel, dit zal de spanning helpen verminderen en je zult een beetje zelfvertrouwen krijgen.
Begin met kort rijden
Overbelast jezelf niet. Ga eerst lekker zitten achter het stuur en ontspan dan langzaam in de rijroutine. Rijd op een rustige plek met minder mensen en bijna geen verkeer. Je kunt ook je vriend of familielid vragen om met je mee te gaan, zodat je je niet alleen voelt, en er is iemand die je kan helpen als je je angstig begint te voelen.
Oefen met een instructeur
Rijinstructeurs weten veel meer dan alleen rijles geven. Ze weten hoe het voelt om je zorgen te maken na een ongeval of wat er kan worden gedaan om de rijangst te overwinnen. Raadpleeg een rij-instructeur als je denkt dat je de angst niet kunt overwinnen, ze hebben methoden en trucs die je kunnen helpen bij het autorijden en je vermogen om dergelijke situaties zoals auto-ongelukken of botsingen te voorspellen, verbeteren.
Hulp krijgen van een therapeut
Het is oké als je naar een therapeut gaat en je gedachten en angsten uitstort, er is absoluut niets mis mee om je hart te luchten aan iemand. Er is niets om je voor te schamen om je gedachten uit te storten en professionele hulp in te schakelen. Een professionele psycholoog zal je helpen om met die angsten en stress om te gaan die je ervan weerhouden om weer in actie te komen door middel van oefeningen om angst los te laten. Naar een therapeut gaan hangt af van hoe ernstig het ongeval was en de ernst van het trauma, maar mentale therapie is de beste stap.
Defensief rijden
Mensen die last hebben van posttraumatische aandoeningen die verband houden met het autorijden, overwegen vaak een cursus defensief rijden te volgen. De rijopleiding Defensie helpt hen nieuwe vaardigheden en technieken te leren om te strijden tegen de angst op de weg. Deze cursus helpt mensen hun vertrouwen in hun rijvaardigheid te herwinnen en hun zelfvertrouwen te herstellen.
Ongelukken kunnen verschrikkelijk zijn en kunnen uw leven binnen enkele seconden veranderen. Het kan je zelfvertrouwen aan het wankelen brengen en zal voor altijd boven je staan als je niet probeert het te overwinnen. Sommige mensen kunnen hun angsten overwinnen en hun vertrouwen herwinnen; sommige mensen worstelen echter met het verzamelen van de moed om hun angst te overwinnen. Het genezingsproces van iedereen is anders. Het is echter essentieel om jezelf te genezen en te herstellen en zelf weer op weg te gaan.
