Verkeersagressie. Het is een bekende angst voor iedereen die in een auto heeft gereden, en het wordt versterkt door de maar al te vaak voorkomende krantenkoppen. Hoewel het niet altijd dramatisch of gewelddadig is, is het vaak intens.
Welke bestuurder heeft niet een andere automobilist zien rijden terwijl hij afgeleid was, gevaarlijk bumperklevend, met hoge snelheid door het verkeer slingerde of onbeleefd gebarend naar anderen op de weg? Trouwens, welke bestuurder heeft niet een golf van woede gevoeld nadat hij werd afgesneden of nadat een andere auto op de parkeerplaats was geschoven waar ze geduldig op hadden gewacht? En als je in een file staat?
Klik op een van de afbeeldingen om de volledige infographic te bekijken.
Woede op de weg en agressief rijden - de twee termen worden vaak door elkaar gebruikt, hoewel beide voorkomen in een spectrum van slecht gedrag - zijn geen zeldzame gebeurtenissen. Uit een onderzoek van AAA uit 2016 bleek dat bijna 80 procent van de automobilisten "het afgelopen jaar ten minste één keer ernstige woede, agressie of woede op de weg uitte".
Die mensen zaten waarschijnlijk niet alleen maar ziedend achter hun stuur - AAA concludeerde dat "ongeveer acht miljoen Amerikaanse chauffeurs zich bezighielden met extreme voorbeelden van woede op de weg, waaronder doelbewust een ander voertuig rammen of uit de auto stappen om een andere bestuurder te confronteren."
Eng, toch?
Wat kunt u in zo'n enge rijomgeving doen om boze chauffeurs te vermijden, uw eigen door het verkeer veroorzaakte frustratie te beheersen en in het algemeen veilig op de weg te blijven? Hier zijn enkele basisprincipes voor het identificeren van en omgaan met agressief rijgedrag.
De National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) definieert agressief rijden als "een persoon begaat een combinatie van verkeersovertredingen om andere personen of eigendommen in gevaar te brengen." Woede op de weg, volgens de NHTSA, kwam naar voren als een label om "het boze en gewelddadige gedrag aan het uiterste van het agressieve rij-continuüm te beschrijven."
Krijg dit: Ze verduidelijken dat "agressief rijden een verkeersovertreding is, terwijl woede op de weg... een strafbaar feit is"
Gedrag dat kan worden geclassificeerd als agressief rijgedrag en/of woede op de weg zijn onder meer:
Als je getuige bent van een van deze acties, of iets anders dat eruitziet als bijzonder grof, riskant of confronterend, blijf dan zo ver mogelijk uit de buurt van de dader op de weg.
Als een andere bestuurder zich agressief of grillig gedraagt, doe dan je best om te voorkomen dat je verwikkeld raakt in een confrontatie. Als ze je beledigen, of proberen een race of een gevecht te beginnen, blijf dan kalm. Laat de andere bestuurder passeren of doe wat in de gegeven omstandigheden gepast, legaal en veilig is om afstand te houden tussen uw voertuig en dat van hen.
Wat kun je nog meer doen?
Weersta de verleiding om iemands slechte gedrag te straffen of jezelf te vergelden. Als de agressieve bestuurder anderen bedreigt, een ongeval lijkt te veroorzaken of zich op een andere manier op een werkelijk angstaanjagende manier gedraagt, bel dan de politie en laat hen de situatie afhandelen. Maar als de agressieve coureur gewoon een gewone snotaap is, probeer hem dan te negeren en in plaats daarvan op iets positievers te focussen.
Doe je best om je gevoelens en gedrag te observeren als je achter het stuur zit. En probeer te praten met familieleden die vaak met je meerijden en de kans hebben om te zien hoe je achter het stuur zit. Als u of uw passagiers merken dat u vaak boosheid of ongeduld uit, of dat u de confrontatie zoekt met andere chauffeurs, is dat een goede indicatie dat er iets mis is.
Houd rekening met: Verontwaardigd zijn over een bestuurder die zich slecht gedraagt (bijvoorbeeld voetgangers in gevaar brengen) is normaal. Maar vaak woede uiten - bijvoorbeeld naar andere automobilisten, stoplichten of de wachttijd bij de drive-through - en uithalen naar of uitdagen van andere automobilisten is een extreme reactie en kan dodelijke gevolgen hebben.
Als je de neiging hebt om agressief te rijden of woedend te worden op de weg, probeer dan niet achter het stuur te kruipen als je kans loopt om uitgelokt te worden. Neem het openbaar vervoer tijdens de spits, laat iemand anders rijden of stel je reis gewoon uit als je in een slecht humeur bent.
Probeer dit: Probeer tijdens het rijden naar rustgevende muziek of interessante audioboeken te luisteren. Wanneer u een andere bestuurder iets vervelends ziet doen, concentreer u dan op diep ademhalen en herinner uzelf eraan dat uw veiligheid belangrijker is dan terug te gaan naar een onbeleefde (en mogelijk gevaarlijke) vreemdeling.
Als dat niet werkt: Overweeg om hulp te zoeken. Agressief autorijden is extreem gebruikelijk (weet je nog dat 80 procent statistiek?) en er zijn voldoende middelen beschikbaar voor degenen die hulp nodig hebben. Bekijk lessen over woedebeheersing en onderzoek andere stappen die je kunt nemen om woede en stress op alle gebieden van je leven te verminderen. Therapie kan ook helpen. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat cognitieve ontspanningstechnieken de woede verminderen bij 'chauffeurs die woedend zijn'.
Download en print uw certificaat vandaag nog en beloof dat u vrijuit zult rijden, en ja, dat houdt ook in dat u uw emoties onder controle houdt. Samen kunnen we de wegen veiliger maken om te rijden.
Wat kunt u doen, naast het vermijden van duidelijk agressieve chauffeurs en het verminderen van uw eigen woede, om de ervaring van uw dagelijkse woon-werkverkeer of uw roadtrip te verbeteren? Er zijn een aantal veranderingen, zowel mentaal als logistiek, die elke rit soepeler kunnen laten verlopen.
Dit is het punt: Het is niet jouw schuld dat sommige chauffeurs doen alsof de regels niet op hen van toepassing zijn. Door echter je eigen rijvaardigheid te verbeteren, kun je voorkomen dat je iemand die ruzie zoekt onbedoeld boos maakt. Ken en volg de verkeerswetten in het rechtsgebied waar u rijdt. Zorg ervoor dat u uw richtingaanwijzers op de juiste manier gebruikt, vermijd het blokkeren van andere bestuurders of voetgangers, kom volledig tot stilstand bij stopborden en blijf binnen de snelheidslimiet. Houd altijd rekening met anderen op de weg, inclusief parkeerplaatsen. Door deze regels te volgen, kunt u veelvoorkomende autoclaims vanwege agressief rijgedrag vermijden.
Onthoud dat hoewel je anderen niet kunt beheersen, je wel kunt bepalen hoe je op hen reageert. Probeer een positieve gemoedstoestand te behouden. Als iets je boos maakt, laat het dan los. Verspil geen tijd aan het geobsedeerd zijn door rechthebbende of onattente automobilisten. Je kunt ook proberen met medelijden naar agressieve chauffeurs te kijken, misschien hebben ze gewoon een hele slechte dag.
Geef jezelf voldoende tijd om te komen waar je heen gaat, en als dat een nieuwe plek is, controleer dan vooraf de GPS. Elke situatie is stressvoller als je te laat of verdwaald bent. Navigatiesystemen zijn in staat u weg te leiden van het verkeer en de files, iets wat de bestuurder kan geruststellen.
Als het mogelijk en praktisch is, rijd dan op minder drukke tijden en neem binnenwegen in plaats van drukke snelwegen. Dit isoleert u niet tegen onbeschofte of roekeloze chauffeurs, maar het kan uw rijervaring verbeteren en de tijd die u in het verkeer doorbrengt verminderen.
Denk erover na om de nieuwe bestuurder in uw huishouden tips te geven over hoe u woede op de weg kunt vermijden en wat u moet doen als ze het van andere bestuurders zien. Als u zich zorgen maakt over het rijgedrag van uw tiener, zoals te hard rijden, zijn er manieren om dit gedrag te controleren.
Hoewel agressief rijden vaak voorkomt en een serieus probleem is, is het geen onvermijdelijk onderdeel van elke rit. U kunt uw kansen om slachtoffer te worden verkleinen of uw verzekeringspremie verhogen. Het begint allemaal met je mindset. Dus de volgende keer dat iemand u zegt 'veilig te rijden', denk dan aan 'rustig rijden'.
Agressief autorijden is slechts één type cognitieve afleiding. Aan de andere kant van het spectrum staat slaperig rijden. Lees meer over de gevaren van en hoe u slaperig rijden kunt verminderen.
Deel hoe je omgaat met en/of vermijd woede op de weg in de reacties hieronder. Mijn favoriete tip voor het omgaan met agressieve chauffeurs is hierboven vermeld; "Ik heb geen controle over anderen, maar ik kan wel bepalen hoe ik op hen reageer."
Veilige reis!
Zet in op het beëindigen van afgeleid autorijden
Doe de belofte
