In deze uitdagende tijd zijn de gezondheid en veiligheid van onze families van groot belang.
Nu gezondheidsclubs en fitnesscentra gesloten zijn of met een beperkte capaciteit werken, heeft u misschien geen andere reden nodig om te investeren in een garage-homegym. Maar hier zijn 13 redenen waarom je thuis een speciale trainingsruimte zou moeten hebben.
Een thuisgymnastiek is veel handiger. Als u naar uw werk en terug reist, waarom zou u dan meer tijd in de auto doorbrengen om van en naar de sportschool te rijden? Die minuten reistijd of het zoeken naar een parkeerplaats tellen in de loop van een maand op.
Misschien woon je in een landelijke omgeving en heb je geen fitnessclub in de buurt.
Thuis heb je geen reistijd of parkeerproblemen. Besteed meer tijd aan sporten en minder aan zitten!
In een vorig artikel hebben we gedeeld hoe Lisa Pineda (klant van Garage Living) een trainingsruimte voor thuisgymnastiek in haar garage heeft gecreëerd. Ze creëerde een reeks garagegymworkouts. Zie hieronder een voorbeeld.
Er zijn meer middelen om thuis te trainen dan ooit tevoren:
De plaatselijke sportschool of het buurtcentrum kan een risico zijn voor uw gezondheid. Een recente kop van de Washington Post trok onze aandacht:je sportschool krioelt van de onzichtbare leden:ziektekiemen.
Het artikel zegt dat "onderzoeken hebben aangetoond dat de oppervlakken van loopbanden, gewichtmachines en andere typische apparatuur wemelen van bacteriën en andere besmettelijke ziektekiemen."
Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat de meeste openbare sportscholen slechte hygiënenormen hebben. Fitnessapparatuur, waterfonteinen, zwembaden, douches en kleedkamers zijn slechts enkele van de dingen in uw plaatselijke sportschool die vol zitten met ziektekiemen.
Tijdens een pandemie is het waarschijnlijk geen goed idee om in de buurt van iemand te staan die op een loopband staat. De meeste sportscholen doen goed werk om hun luchtkwaliteit te behouden, maar niets is veiliger dan je eigen bubbel.
Misschien ben je al aan het wennen om fulltime thuis te zijn en extra verantwoordelijkheden op je te nemen met thuisonderwijs en kinderopvang. Dat is een hoop extra stress. Alleen al het omgaan met het dagelijkse leven is voor iedereen moeilijk.
Een thuisgymnastiek is een geweldige manier om stress en angst te verminderen, gewicht te verliezen, spieren op te bouwen en je immuunsysteem te stimuleren.
Er zijn geen dure sportschoolabonnementen met een garagegym. Zeg vaarwel tegen dure lidmaatschappen en verlengingskosten. Gebruik dat geld om te investeren in de fitnessapparatuur die bij u past.
Fitnessclubs hebben hun plaats. Sommige mensen doen mee voor het sociale aspect, maar als je de privacy van je eigen huis verkiest, dan is een garagegym de juiste keuze voor jou.
Van de sociale voordelen tot de fysieke gezondheidsvoordelen, het delen van een training maakt het harde werk leuker.
Het is beendag. Je bent in de sportschool en alle legpress-machines worden gebruikt. Je overweegt iemand te vragen of je in een set kunt 'werken', maar niemand tilt hetzelfde gewicht op als jij. Je wacht dus tot een machine vrij komt.
In uw huisgymnastiek zijn er:
U zult minder gedoe ervaren en uw trainingen in minder tijd afwerken.
Nu elke logeerkamer in uw huis een kantoor of schoollokaal is geworden, is de garage een schitterende plek om een thuisgymnastiek te creëren.
Je zult die kamer niet snel voor gezelschap gebruiken, dus maak optimaal gebruik van wat je hebt. Een speciale trainingsruimte is praktisch en vereist geen opstelling, zoals het verplaatsen van meubels uit de weg. Als je een garage hebt die groot genoeg is, kun je misschien sporten en toch je voertuigen comfortabel parkeren.
Uit een onderzoek onder 5.313 Amerikaanse sportschoolleden door het Statistic Brain Research Institute bleek dat:
De kans is groot dat je je eigen sportschool vaker zult gebruiken.
Als je ooit regelmatig naar de sportschool bent geweest, ben je bekend met de sportschoolratten. Sommigen grommen graag hard, terwijl anderen het uitschreeuwen, zodat je weet dat ze een waanzinnige hoeveelheid gewicht optillen.
In het begin vind je het misschien grappig, maar deze routine wordt snel oud. Een andere favoriete sportschoolgebruiker is het zweterige monster dat de apparatuur nooit schoonveegt na gebruik.
Met je eigen sportschool bepaal jij de regels.
Als je bent die persoon - de geliefde sportschoolrat - iedereen zal blij zijn dat je ervoor hebt gekozen om in plaats daarvan een garage-gym voor thuis te bouwen!
Uw garage kan zoveel meer zijn dan alleen een inpandige parkeerplaats. Het kan worden gebruikt voor het opbergen van sportuitrusting, afval, recycling, tuingereedschap, fietsen, reservebanden, enz. Verrassend genoeg gebruiken veel mensen de garage om lege dozen en nutteloze rommel op te slaan.
Met een deskundige planning en een geweldig ontwerp kan uw garage een multifunctionele ruimte worden - een werkplaats, fitnessruimte of zelfs een klaslokaal aan huis.
Of je de ruimte nu wilt gebruiken voor het heffen van losse gewichten, cardiomachines, kettlebells of yoga, je kunt de ruimte aanpassen aan je fitnessregime. Het opzetten van een garagegym is makkelijker dan je zou denken.
Het probleem met veel garagegyms is dat ze er verschrikkelijk uitzien. De gipsplaten en vloeren zijn meestal onafgewerkt. De opslagruimte is onvoldoende of bestaat niet.
Door de hele garage op de juiste manier af te werken, met een nieuwe vloer, slatwall-opslag en kasten, kan een garage van middelmatig tot geweldig worden!
Lang nadat de pandemie voorbij is, kan een garagegym een waardevol verlengstuk zijn van de leefruimte van uw huis waar u nog jaren van kunt genieten.
U kunt uw eigen openingstijden instellen. Het is uw homegym zodat je hem 24/7 kunt gebruiken, wanneer je maar wilt. U zult genieten van het gemak.
Uw garage kan een van de meest veelzijdige ruimtes in huis zijn. De sleutel tot het ontsluiten van het volledige potentieel is om het te laten ontwerpen met uw levensstijl in gedachten.
Garage Living kan u helpen uw garage om te toveren in een ruimte voor thuisgymnastiek die is ontworpen voor uw behoeften. Vraag vandaag nog een gratis in-home of virtueel ontwerpadvies aan . Er valt nog veel meer te ontdekken in je garage.
Deel dit bericht als je het nuttig vond.
