Hoe lang kan een gemiddelde automobilist rijden zonder te slapen?

De gemiddelde persoon kan ongeveer 17-20 uur rijden voordat hij vermoeid raakt. Dit kan echter sterk variëren van persoon tot persoon, en sommige mensen kunnen al na een paar uur rijden last krijgen van vermoeidheid. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en indien nodig pauzes te nemen, vooral als je je moe voelt. Enkele tips om wakker te blijven tijdens het autorijden zijn:

- Zorg voor voldoende slaap voordat u op reis gaat.

- Vermijd autorijden tijdens piekmomenten van vermoeidheid (bijvoorbeeld 's avonds laat of vroeg in de ochtend).

- Neem elke 2-3 uur een pauze, of eerder als u zich moe voelt.

- Drink veel cafeïne of andere stimulerende middelen.

- Eet gezond en vermijd zware maaltijden voordat u gaat autorijden.

- Beweeg regelmatig om uw algehele energieniveau te verbeteren.

- Neem contact op met een arts als u last heeft van chronische vermoeidheid of overmatige slaperigheid overdag.