1. Bereid je voor op de lift.
- Beoordeel de lading:houd rekening met het gewicht, de grootte en de vorm ervan. Bepaal of het te zwaar of omvangrijk is om alleen op te tillen.
- Maak het gebied vrij:verwijder obstakels en zorg ervoor dat er voldoende ruimte is om de last op te tillen en te dragen.
- Draag geschikte kleding:Draag nauwsluitende kleding die niet aan de lading blijft hangen. Vermijd losse kleding en bungelende sieraden die verstrikt kunnen raken.
- Gebruik de juiste hijsapparatuur:Gebruik indien nodig hijsbanden of handschoenen om uw handen te beschermen.
2. Plaats uw lichaam correct.
- Ga dicht bij de last staan met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Buig uw knieën en houd uw rug recht, terwijl u uw voeten plat op de grond houdt.
- Pak de last met uw handen vast, met behulp van een bovenhandse greep.
- Trek de last dicht bij uw lichaam voordat u deze optilt.
3. Laat soepel optillen.
- Adem in en adem vervolgens uit terwijl u de last optilt, waarbij u uw beenspieren gebruikt om het meeste werk te doen.
- Houd de last dicht bij uw lichaam en til deze gelijkmatig op, zonder schokken.
- Houd tijdens het tillen uw rug recht en uw hoofd in lijn met uw wervelkolom. Draai of buig uw lichaam niet.
4. Vervoer de lading.
- Houd de last bij het dragen dicht bij uw lichaam en zorg voor een goede houding.
- Loop langzaam en voorzichtig en neem kleine stapjes.
- Vermijd het draaien van uw lichaam terwijl u de last draagt. Draai in plaats daarvan uw voeten om van richting te veranderen.
5. Zet de lading veilig neer.
- Buig bij het neerzetten van de last uw knieën en houd uw rug recht.
- Laat de lading langzaam en voorzichtig zakken naar de aangewezen locatie.
- Vermijd het draaien of buigen van uw lichaam.
