1. Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Je tenen moeten naar voren wijzen en je armen moeten langs je lichaam zijn.
2. Buig voorover en plaats je handen voor je op de grond. Je handen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan en je vingers moeten naar voren wijzen.
3. Sla je benen naar achteren over je hoofd en strek je lichaam. Je benen moeten recht zijn en je armen moeten boven je hoofd uitgestrekt zijn.
4. Land op je voeten met je armen uitgestrekt. Je benen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan en je tenen moeten naar voren wijzen.
Hier zijn enkele tips voor het uitvoeren van een radslag:
* Houd uw ogen gedurende de hele beweging naar voren gericht.
* Draai je lichaam niet tijdens de beweging.
* Houd uw spieren tijdens de hele beweging betrokken.
* Oefen regelmatig om je vorm en techniek te verbeteren.
Met wat oefening kun je gemakkelijk een radslag uitvoeren!
