Kunt u uw eigen rug verstellen?

Het wordt niet aanbevolen om te proberen uw rug zelf aan te passen, omdat dit zeer gevaarlijk kan zijn en verder letsel kan veroorzaken. Als u rugpijn of stijfheid ervaart, kunt u het beste een arts of een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg raadplegen voor een juiste evaluatie en behandeling. Zij kunnen uw toestand nauwkeurig beoordelen en de juiste zorg verlenen. Zelfaanpassingen kunnen mogelijk leiden tot een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en andere problemen, dus het is altijd beter om professionele begeleiding te zoeken.