Het voelt bijna als een marteling om te proberen te rijden als je verschrikkelijk moe bent. Volgens de AAA had vorig jaar 21% van alle dodelijke voertuigongevallen te maken met vermoeid rijden. Als je moe bent, is het slim om een rustplaats te zoeken om bij te komen of een dutje te doen. Vechten tegen je slaap zorgt ervoor dat je lichaam vermoeid raakt en microslaapjes veroorzaakt. Microsleeps zorgen ervoor dat uw lichaam zich afsluit en een paar seconden inslaapt. Vermoeidheid en microslaapjes tijdens het rijden kunnen een dodelijke combinatie zijn.
Het is essentieel om te herkennen of u uw voertuig gebruikt in een staat van slaaptekort. Als je consequent minder slaap krijgt dan je lichaam nodig heeft, bouw je een slaapschuld op. Slaapschulden kunnen worden veroorzaakt door een vermindering van de slaapuren of door midden in de nacht gestoord te worden. Slaap die wordt gefragmenteerd door afleidingen zoals snurken of huilende baby's kan je slaapkwaliteit drastisch verminderen. De meeste mensen hebben ongeveer 7 of 8 uur slaap nodig om goed uitgerust wakker te worden. En een vermindering van slaap kan elke persoon anders beïnvloeden.
Afhankelijk van hoe moe een bestuurder is, bepaalt hoe gevaarlijk het rijden zal zijn. Als u 17 tot 19 uur wakker bent geweest, is autorijden net zo gevaarlijk als iemand met een bloedalcoholgehalte (BAG) van ongeveer 0,05%. Als je 24 uur of langer niet hebt geslapen, staat je rijstijl gelijk aan die van een volledig dronken bestuurder. Als u uw voertuig bedient met een gebrek aan slaap, kan dit ertoe leiden dat mensen met inconsistente snelheden rijden en op hun rijstrook gaan driften. Gebrek aan slaap kan ook de reactietijd op grote gevaren verminderen en ervoor zorgen dat u de laatste paar meter die u hebt gereden, vergeet. In het geval van gevaar tijdens het rijden, kan het zijn dat u langzaam remt of uit de weg gaat, wat leidt tot een zwaar ongeval.
Vermoeid autorijden is afgeleid autorijden. Als je moe bent, kun je het beste een rustplaats vinden of een plek zoeken die geschikt is om een dutje te doen. Het bedienen van zware machines verdient uw gerichte en onverdeelde aandacht. Geef prioriteit aan uw veiligheid en gezondheid door een paar extra uren aan slaap te besteden.
