Hoe slaperig rijden te bestrijden

Werk je lange diensten, rijd je veel woon-werkverkeer en slaap je slecht vanwege een nieuwe baby in huis? Dan ben je vatbaar voor in slaap vallen achter het stuur en een ongeval veroorzaken. De landelijke focus ligt op rijden onder invloed en afgeleid rijden, maar slaperig rijden is een serieus probleem dat ook aandacht verdient.

Feiten over slaperig rijden

De National Sleep Foundation biedt relevante statistieken over slaperig rijden die u kunnen storen:

• 60 procent van de volwassen Amerikaanse automobilisten, oftewel 168 miljoen mensen, zegt het afgelopen jaar minstens één keer slaperig te zijn geweest.
• Meer dan een derde van de slaperige chauffeurs is achter het stuur in slaap gevallen, en 13 procent van deze mensen zegt dit minstens één keer per maand te doen.
• 4 procent van de chauffeurs geeft toe dat hun dommelen een ongeval veroorzaakte of bijna veroorzaakte.
• 23 procent van de Amerikaanse volwassenen kent iemand die een ongeluk heeft veroorzaakt omdat ze achter het stuur in slaap zijn gevallen.

Inconsistenties bij het melden van slaperig rijden

Conservatieve schattingen stellen dat minstens 100.000 auto-ongelukken per jaar in de VS het directe gevolg zijn van vermoeidheid van de bestuurder. Deze ongevallen veroorzaken ongeveer 1.500 doden, meer dan 70.000 gewonden en $ 12,5 miljard aan economische verliezen.

Deze cijfers zijn echter misschien nog maar het topje van de ijsberg. Van de drie D's hebben alleen rijden onder invloed en afgeleid rijden immers consistente meldingspraktijken. Er is geen test om de slaperigheid van de bestuurder te bepalen en er is weinig tot geen politietraining om slaperig rijden als de crashfactor te identificeren. Zelfrapportage is onbetrouwbaar, en Missouri en Wisconsin vermelden "vermoeidheid" niet eens als een optie op crashrapportformulieren.

Volgens gegevens van verschillende Europese landen met consistentere procedures voor het melden van ongevallen, vertegenwoordigt slaperig rijden 10 tot 30 procent van alle ongevallen.

Bestrijding van slaperig autorijden

We lopen allemaal het risico slaperig te worden, maar sommige demografieën hebben meer kans dan andere om achter het stuur in slaap te vallen. Als u een jongvolwassen man, een ouder en/of een nachtploegwerker bent, is uw risico groter dan het algemene publiek. Ongeacht hoe hoog of laag uw persoonlijke risico is, volg deze tips om slaperig rijden tegen te gaan en veilig op de weg te blijven:

• Zorg voor voldoende slaap: Slaaptekort verhoogt het risico op aan vermoeidheid gerelateerde ongevallen. Volgens de AAA Foundation for Traffic Safety hebben mensen die zes tot zeven uur slaap krijgen twee keer meer kans om betrokken te raken bij een ongeval dan mensen die acht uur of meer slapen. Mensen die minder dan vijf uur per nacht slapen, verhogen hun risico vier tot vijf keer.
• Zing mee met de muziek: Als je merkt dat je begint weg te dromen, speel dan vrolijke muziek en zing mee met de teksten.
• Drink cafeïne: De stimulerende effecten van een kopje koffie of energiedrank kunnen je helpen wakker te blijven tijdens je lange rit naar je werk vroeg in de ochtend. Onthoud alleen dat de effecten tijdelijk zijn.
• Kom aan de kant en doe een dutje: Slechts een op de vijf automobilisten zegt dat ze stoppen om uit te rusten als ze zich slaperig voelen achter het stuur, en oudere volwassenen doen dit vaker dan jongere automobilisten. Hoewel dit waarschijnlijk geen optie is als je op weg bent naar je werk, onthoud deze tip de volgende keer dat je je slaperig voelt tijdens een roadtrip.
• Chatten met een passagier: Rijden met een andere persoon geeft je meer mogelijkheden om slaperig rijden tegen te gaan. De eerste is om een ​​gesprek aan te knopen met je passagier. Door je dag te bespreken of verhalen te vertellen, houd je jezelf mentaal geprikkeld zodat je wakker kunt blijven.
• Handelschauffeurs: Ervan uitgaande dat uw passagier daartoe in staat is, vraag dan of hij of zij het van u wil overnemen. Als het veilig is om dit te doen, stop dan en ruil chauffeurs zodat je een oogje dicht kunt doen.

Naast het vermijden van slaperige rijscenario's, moet u ook goed voor uw auto zorgen om ongevallen te helpen voorkomen. Of uw transmissie nu moet worden onderhouden of banden moeten worden vervangen, stop bij Scott's Fort Collins Auto voor de professionele autoservices die u nodig hebt. Bel vooruit op (970) 682-4202 of neem online contact met ons op om uw volgende bezoek te plannen.